GC ONE

'본 내용은 특정제품에 관련된 내용이 아닌 원료 및 성분에 대한 건강정보입니다.'

수면에 관한 많은 건강식품이 있지만 그 중 대표적인 것이 멜라토닌으로 수면제 만큼의 효과 때문에 해외에서는 관련시장이 굉장히 크게 형성되어 있습니다. 

우리나라는 합성약품으로 멜라토닌이 허가가 되어 처방약으로만 있었지만 최근엔 국내에도 쌀겨, 자주개자리 등에서 추출한 식물성 멜라토닌이 출시되어 이슈가 되고 있습니다.

<기능의학해설 발췌>

멜라토닌은 잠을 빨리, 그리고 깊게 자게 하는 것 뿐만 아니라 잠을 자면서 몸이 치유되는 많은 과정에 직접적으로 관여하는데 그 효과를 보면 암세포 증식억제, 체내 해독기능, 스트레스를 저하, 피부 산화스트레스를 회복, 신장세포 손상재생, 방광기능촉진, 새로운 뼈의 생성, 말초신경의 생성촉진, 성장호르몬분비증가 등이 있습니다. 

이렇기 때문에 옛말에 잠 잘자는 아이가 큰다고 하는 말이 있고, 잠이 보약이라는 말도 있는 거구요.

관련 논문 몇 가지를 보면

출처 - Co-administering Melatonin With an Estradiol-Progesterone 

Menopausal Hormone Therapy Represses Mammary 

Cancer Development in a Mouse Model of 

HER2-Positive Breast Cancer. 

Front Oncol. 2019 Jul 9; 9: 525.

고령의 여성이 호르몬 보충요법을 받을 때, 멜라토닌 병용은 유방암 위험을 줄이는 효과가 있다.

출처 - Doxorubicin resistance in breast cancer is driven by light at

night-induced disruption 

of the circadian melatonin signal. 

J Pineal Res 2015 Aug; 59(1): 60-9.

멜라토닌은 암세포 대사를 억제하고, 생체리듬으로 조절되는 키나아제 활성을 억제함으로써, 독소루비신에 대한 유방암 세포의 감수성을 높여 종양을 축소시킨다.

출처 - Melatonin synergizes the chemotherapeutic effect of 

5-fluorouracil in colon cancer by suppressing 

PI3K/AKT and NF-κB/iNOS signaling pathways. 

J Pineal Res. 2017 Mar; 62(2).

멜라토닌은 여러 신호 전달 경로를 동시에 억제함으로써 대장암에서 5-FU의 항종양 효과를 상승적으로 강화하는 것을 보여 주었다.

멜라토닌은 나이가 들면서 분비가 줄어들기 때문에 나이가 들면 아침 잠이 없어지게 되고 그래서 멜라토닌을 보충해주면 잠을 길고 깊게 자면서 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

또 불면증이나 나이가 드신 분들 외 일반 성인이나 아이들도 멜라토닌을 먹게 되면 더 질 좋은 수면을 취할 뿐 아니라 언급했듯 건강 상 수없이 많은 효과를 얻을 수 있습니다.

멜라토닌은 뇌의 송과체(pineal gland))에서 분비되는 호르몬으로 시신경에서 들어오는 빛의 양에 따라 분비량을 조절하고 

어두워지면 분비되기 시작하여 새벽 2~4시경 최고조였다가 아침에 빛이 들어오면 분비가 억제됩니다.

멜라토닌이 분비되어야 잠을 잘 수 있기 때문에 수면호르몬이라고 합니다.

멜라토닌의 합성과정을 보면, 멜라토닌은 트립토판(필수 아미노산) → 5HTP → 세로토닌 → 멜라토닌 과정을 거쳐 생성됩니다.

반대로 멜라토닌의 원료인 트립토판이 부족하거나 5HTP, 세로토닌으로의 전환이 되지 않으면 멜라토닌 형성이 되지 않습니다.

최종 종착지는 멜라토닌이기 때문에 멜라토닌을 직접 먹는 게 가장 효과가 높고 멜라토닌의 원료가 되는 트립토판도 같이 보충해줘야 멜라토닌을 스스로 만들 수 있는 힘을 기를 수 있습니다.

충분한 숙면으로 건강하고 상쾌한 하루를 보내고 싶으신 분들은 멜라토닌이 도움이 될 수 있습니다.

이 글을 읽고 고객님들이 관심 가진 제품을

아래버튼을 눌러 확인해보세요!